Descubre los beneficios de una correcta alimentación

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Una correcta alimentación es el secreto para disfrutar de una buena salud. Una dieta equilibrada es una las bases para una salud total, no solo física, sino también piscoquímica.

Actualmente la esperanza de vida es mayor, pero ahora el objetivo es dar calidad a esos años. No los viviremos en plenitud si nuestro organismo está deteriorado, desnutrido y sin vitalidad.

Por ello la dietética y la nutrición son vitales para el mantenimiento y mejora de la salud del ser humano.

Los beneficios de una correcta alimentación son:

 

  • Ayuda a prevenir y tratar enfermedades: la manera de alimentarse influye en la preservación de la salud y consigue una mejora en caso de patologías.

La dietética es la disciplina que relaciona los alimentos con las necesidades nutricionales.

La dietoterapia emplea esta relación para tratar las necesidades en caso de enfermedad o trastornos alimentarios. Con las dietas terapéuticas se puede obtener un tratamiento curativo por si solo o complementario al tratamiento con medicina.

  • Mejora del rendimiento físico e intelectual: Tanto el rendimiento deportivo como el intelectual dependen de factores como la genética, la actividad física y la ingesta nutricional establecida por la dieta.

En personas con características genética y física parecidas, la nutrición es el factor determinante para desarrollar una diferencia clara.

Por este motivo es importante conocer los beneficios de una correcta alimentación.

Existe un gasto calórico tanto en la actividad física como en la intelectual. Si se realiza una actividad debemos hacer un balance energético calórico y equilibrar la dieta.

Entre los beneficios de una correcta alimentación diremos que aumenta la capacidad de recuperación, la concentración, y el rendimiento del atleta y del estudiante.

  • Mejora de la imagen: una alimentación saludable ayuda a mantener una buena imagen. Ésto conlleva a un beneficio de las relaciones sociales y laborales.
  • Aumento de la esperanza y calidad de vida: una alimentación saludable aumenta el bienestar, la fuerza, el optimismo y la felicidad.

Si promovemos los hábitos alimentarios saludables evitaremos enfermedades como la obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, etc.

Y recuerda “los beneficios de una correcta alimentacion son múltiples

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